Pensar en algo tan extendido como qué pensarán los demás o, expresado de forma más alambicada, pensar en lo que yo creo que pensarán los demás, supone para muchas personas un desgaste y sufrimiento psicológico al mismo tiempo que un claro condicionamiento en la toma de decisiones con libertad de su día a día pudiendo […] Read More
Se presenta en audio una práctica con instrucciones guiadas para aprender meditación en conciencia emocional plena. El texto está extraído del libro “Protocolo Unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales” de David Barlow. Con este audio se pretende facilitar la focalización de la atención de forma mas profunda en la meditación. Los objetivos […] Read More
El malestar emocional que siente la mayoría de los individuos, ante una situación desfavorable, adversa o una mala noticia, como pudiera ser por ejemplo suspender un examen, supone una experiencia de fracaso y todas las personas tienen pensamientos o creencias acerca del fracaso. Como consecuencia de ello las personas reaccionarán con un patrón de respuesta […] Read More
Acumuladores de desgracias e infortunios, narradores inagotables de desatinos y desesperanzas, melancólicos masoquistas enfrentados a un azar diabólico que les espera pacientemente agazapado para arrebatarles el éxito o la felicidad. Un destino feliz que se les niega mediante absurdos despistes o inexplicables olvidos negándoles el logro tan anhelado, la pareja tan esperada o aquello otro […] Read More
El tedio y la monotonía habían anidado sin mucha dificultad en la existencia de Román, un hombre tan joven como solitario y melancólico que decepcionado y sin fortuna en la ruleta del amor, desojaba los tristes días y las vacías noches. Desde esa vida plana y su frágil salud veía con resignación depresiva como se […] Read More
Efectos Terapéuticos del Abrazo
Es un hecho que hablar cara a cara, está íntimamente relacionado con una mayor satisfacción, mayor calidad de vida, crecimiento personal y disminución del sentimiento de soledad. Aun más, al oírnos a nosotros mismos hablar expresando ideas, imágenes y emociones mil veces mentalizadas, pero nunca verbalizadas, trasformamos nuestra propia realidad trascendiéndonos a un nuevo territorio […] Read More
Unos padres tan agotados como preocupados preguntan en la consulta con cierta perplejidad. ¿Pero es normal que mi hijo con 10 años tenga que estudiar todos los días al menos dos horas? Se encuentra todo el día nervioso por los exámenes en clase, está inquieto, no tiene tiempo para jugar. Además, el fin de semana […] Read More
Como quien amargamente pide poder arrascar el brazo que perdió con el fin de aliviar ese fuerte picor, o dice sentir como mueve los dedos de una mano que no existe, hay quienes a pesar de sufrir familias negligentes, insensibles o erráticas siguen creyendo que esas familias permanecen conectadas a ellos y por tanto esperan […] Read More
El objetivo de una terapia de pareja no es preservar la relación a cualquier precio o ayudar a la pareja a soportar los conflictos y la infelicidad a toda costa, sino ayudar a cada miembro de la relación a clarificar y poder expresar sus deseos y necesidades de la manera mas honesta y clara posible. […] Read More