El Crítico Interno Todas las personas desarrollan a lo largo de la vida lo que llamaremos un Critico Interno. Surge originariamente como un mecanismo de control y autorregulación. Está para cuidar y proteger a la persona. Este mecanismo tiene como objetivo poner de relieve las equivocaciones, errores, fallos o sobreactuaciones que podemos cometer y de […] Read More
El Guion de Perdedor El “guion” es un concepto del Análisis Transaccional que su fundador, Eric Berne , definió como “un programa en marcha desarrollado en la primera infancia bajo la influencia parental, que dirige la conducta del individuo en los aspectos mas importantes de su vida”. Es decir, siendo niños interiorizamos un guion de […] Read More
“El pensamiento es una hipótesis de la realidad, pero no es la realidad” El pensamiento es algo que nos encontramos, algo que nos sucede o algo que contraemos como especie. No podemos dejar de pensar, por lo tanto, es involuntario, automático y en su gran mayoría reiterativo con respecto a temas ya vividos en el […] Read More
Los componentes del amor de pareja Hoy día en general, el concepto de pareja y el sentido de la vida dentro de ella se encuentra en constante inflación como consecuencia, entre otras cuestiones, del bazar tecnológico de las redes sociales con su hedonismo y laxitud moral característicos, de la crisis emocional de vacío e insatisfacción […] Read More
-Lo tengo todo, una mujer que me quiere, unos hijos estupendos, un buen trabajo, tengo salud y sin embargo, me siento vacío, siento que nada me llena, me preocupa todo y a la vez nada, ¿Qué me ocurre? – El sentimiento de vacío es una emoción universal a la que se le suele dar una […] Read More
Enamorarse es fácil, es algo que nos sobreviene, nos invade emocionalmente de forma involuntaria y narcotizante. Luego viene «el compromiso», lo que supone el pilar de apoyo para la evolución afectiva de la propia pareja y para poder lograr una relación íntima. En ese compromiso, como un acto de la voluntad en la decisión de […] Read More
John Gottman es un psicólogo clínico estadounidense e investigador que se dedicó durante mas de 40 años a estudiar de forma científica a parejas, de esta forma pudo obtener resultados basados en la evidencia empírica. Los resultados de estos estudios fueron integrados en los métodos y protocolos de trabajo en la terapia de pareja. Gottman […] Read More
Cuantas veces me dijo que no le entendía, que no pasábamos tiempo juntos, que estaba siempre enfadada, que le hablaba mal y que un día se iba a marchar. Y yo no lo he visto o simplemente no he querido verlo. Sus peticiones me parecían tonterías, sus demandas que no eran para tanto. Yo pensé […] Read More
Pautas para dormir bien. La higiene del sueño. Sin duda uno de los primeros hábitos de salud que se altera o se pierde cuando tenemos una preocupación ante un problema, una situación de estrés o una dificultad ya sea cotidiana o excepcional, es el sueño. Es lo primero que se suele dañar y lo último […] Read More
