La depresión es una enfermedad compleja y profundamente debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. A pesar de su prevalencia, sigue siendo una condición a menudo malentendida y estigmatizada, lo que agrava el sufrimiento de quienes la padecen. A diferencia de la tristeza normal, la depresión es una experiencia persistente de […] Read More
La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más prevalentes en los tiempos modernos, reflejando las tensiones y exigencias de la vida contemporánea. A medida que el mundo se vuelve cada vez más complejo, interconectado y acelerado, la ansiedad parece haberse convertido en una respuesta casi natural a las presiones […] Read More
La ansiedad se ha convertido en un compañero constante en la vida moderna. Más allá de ser una emoción pasajera o una reacción ocasional al estrés, la ansiedad se ha erigido como un malestar central, un síntoma omnipresente de los miedos e insatisfacciones que definen nuestra época. Este fenómeno no es casual; surge de un […] Read More
En una inscripción sobre un cuadrante solar muy antiguo podemos leer “Horas non número nisi serena” (“las horas no cuentan si no son serenas”). Angustia y serenidad. El drama del ser humano de nuestro siglo es que perdió el instinto, la serenidad y el pensamiento crítico que ya no le dicen lo que tiene que […] Read More
El estrés negativo o la pérdida de la individualidad ante la ansiedad de ser uno mismo. Se suele definir el estrés negativo como distrés en contraposición a un estrés positivo o eustrés beneficioso para la persona. Sin embargo, aquí hablaremos del concepto de estrés negativo como consecuencia de la pérdida de estímulos. Esta ausencia […] Read More
“Sensación de ahogo” La ansiedad y el estrés forma parte de nuestras vidas y es un hecho que no podemos evitar. Las experiencias de estrés o ansiedad tienen tres fuentes básicas: nuestro contexto, nuestro cuerpo y nuestros pensamientos. La primera fuente de ansiedad es un contexto basado en la exigencia, tanto presente como pasado, cargado […] Read More
Ansiedad y rendimiento cognitivo Un universitario que sufre un trastorno de ansiedad me pregunta frustrado porqué le cuesta tanto estudiar para los exámenes. Cuenta que se pasa horas en la biblioteca estudiando, pero sus notas terminan siendo muy discretas. La capacidad para mantener la atención sostenida y para retener en la memoria la materia de […] Read More
Apresúrate lentamente Suetonio (75-150 d.C.) Vivimos una vida acelerada en un mundo caracterizado por la incertidumbre y la falta de estabilidad social, familiar o laboral. Los trastornos de ansiedad se han incrementado de forma vertiginosa durante el último siglo y el ser humando moderno de este siglo XXI ha quedado bloqueado y superado frente a […] Read More
