Unos padres tan agotados como preocupados preguntan en la consulta con cierta perplejidad. ¿Pero es normal que mi hijo con 10 años tenga que estudiar todos los días al menos dos horas? Se encuentra todo el día nervioso por los exámenes en clase, está inquieto, no tiene tiempo para jugar. Además, el fin de semana […] Read More
Aunque parezca increíble, hubo un tiempo en el que la soledad buscada era cierta, y los teléfonos móviles y demás artilugios, bautizados como inteligentes, aún no habían sido inventados. Apenas existía ningún tipo de tecnología moderna más allá de la televisión o la radio. Recuerdo que por entonces empezaba a trabajar como psicólogo. Nada más […] Read More
Conceptos de trabajo sobre la ansiedad y las preocupaciones El miedo es la percepción de amenaza o peligro inminente para la seguridad de un individuo. El miedo está en la raíz de la ansiedad, por lo que descubrir el miedo básico que la impulsa es muy importarte para resolver el problema. La ansiedad es un […] Read More
Las preocupaciones son un estado mental y una forma de presentación de la ansiedad excesiva. Las preocupaciones están originadas por la emoción de miedo basadas en la creencia de una gran amenaza futura o presente sumada a una creencia de impotencia personal ante como enfrentarse a ella, por ejemplo, cómo hacer frente a una posible […] Read More
Aprender a superar el estrés y la adversidad de manera positiva o resiliente implica estar dispuesto a estimular y moldear la resistencia mental mediante la adquisición de competencias que desarrollen las capacidades conductuales, cognitivas y emocionales para ello. Habilidades conductuales: Es necesario la adquisición de un estilo de vida saludable que actúe como factor de […] Read More
Todos sabemos que la ansiedad es parte natural del ser humano, y que en su justa medida nos permite responder mejor a las adversidades y a los problemas. La ansiedad, como la fiebre, es parte natural de lo que somos. Por lo tanto, el problema no es tener o no tener ansiedad sino su exceso […] Read More