Todos hemos dicho alguna vez una mentira, ya sea para no herir a alguien, para protegernos de un juicio ajeno o simplemente para salir del paso. Mentir parece estar integrado en nuestra vida social; de hecho, un estudio citado por el psicólogo Robert S. Feldman encontró que el 60 % de las personas entrevistadas mintió al menos una vez […] Read More
La escuela sistémica de psicoterapia parte de la idea de que las personas forman parte de sistemas interdependientes. Inspirada en la teoría general de sistemas y la cibernética, sostiene que un cambio en un miembro afecta a todos y que los sistemas se regulan mediante retroalimentación. Por ello, más que buscar la causa en un individuo, analiza […] Read More
En las últimas décadas el mindfulness ha dado el salto de la tradición contemplativa a la consulta psicológica. Las llamadas terapias de tercera generación ponen el énfasis en la relación con los pensamientos y emociones en lugar de intentar cambiarlo; se trata de aprender a convivir con el malestar y actuar en consonancia con los […] Read More
Todas las relaciones pasan por momentos difíciles: ciclos de enamoramiento, periodos de rutina y crisis vitales. En ocasiones, el amor no basta para superar los desencuentros y es necesario un espacio seguro donde ambas partes puedan escucharse y reencontrarse. Ese espacio lo ofrece la terapia de pareja, un abordaje clínico que consiste en acompañar a ambos […] Read More
La psicoterapia evoluciona con cada generación de pacientes. Hoy recibimos en consulta a personas con problemas complejos, bombardeadas por información y con expectativas concretas sobre la terapia. En este contexto, la primera entrevista de evaluación se convierte en una herramienta estratégica. Saber estructurarla no solo ahorra tiempo y sufrimiento, sino que permite identificar necesidades, establecer […] Read More
En los últimos años, diferentes artículos y estudios han analizado cómo la llamada “generación Z” entra en el mercado de trabajo con un repertorio de expectativas y conductas que desafían los patrones tradicionales. Muchas de estas reflexiones proceden de departamentos de recursos humanos, encuestas de consultoras y blogs especializados que describen a jóvenes que valoran […] Read More
Cuando vemos a alguien que queremos sufrir, es natural querer ayudarle a encontrar alivio. Sin embargo, la forma en que propones acudir a un psicólogo importa más que el mensaje en sí. Una conversación mal planteada puede aumentar la resistencia y hacer que tu ser querido se cierre. En cambio, un enfoque respetuoso y empático puede […] Read More
El cortisol es conocido como la hormona del estrés, pero su función va mucho más allá de provocar nerviosismo o ansiedad. Regula el ciclo del sueño, la energía matutina y nos prepara para afrontar desafíos. Sin embargo, emociones intensas y pensamientos recurrentes pueden activar de forma permanente este sistema, con consecuencias para la salud física […] Read More
Sentir una caricia en la espalda produce una sensación de calma inmediata. Es una zona extensa, alejada de órganos vitales y con receptores nerviosos especiales que nos ayudan a relajarnos. Pero ¿por qué nos resulta tan placentera? La respuesta combina evolución, neurociencia y necesidades emocionales. El tacto: nuestro sentido más primario Desde que nacemos, el […] Read More
Si has tenido algún familiar con daño cerebral adquirido o padeces un trastorno del desarrollo, es probable que hayas oído hablar de la neuropsicología. Esta rama de las neurociencias y la psicología se dedica a estudiar cómo se relacionan las estructuras y procesos del cerebro con nuestras capacidades cognitivas, nuestras emociones y nuestra conducta. El profesional […] Read More