“No valgo nada” es una frase que muchas personas repiten cuando la culpa, la vergüenza o el fracaso golpean su puerta. En la práctica clínica, uno de los mayores enemigos de la salud mental no son los problemas en sí, sino la dureza con la que nos los reprochamos. De esta constatación surge un concepto […] Read More
Cuando un negocio que construimos con entusiasmo se hunde, cuando nos despiden poco después de lograr un ascenso soñado o cuando un proyecto en el que pusimos nuestro corazón no prospera, el golpe es intenso. Es fácil que la mente se quede atascada en el dolor y que aparezcan pensamientos como «no sirvo» o «no […] Read More
La autoestima no se construye con frases motivacionales ni con un catálogo de estrategias rápidas. Es un proceso más profundo, más parecido a excavar que a decorar. Cuando una persona consulta por problemas de autoestima suele llegar con la sensación de que algo en su interior está dañado, defectuoso o insuficiente. La respuesta habitual del […] Read More
En la consulta es habitual que una persona se pregunte por qué repite ciertas dinámicas en la pareja o por qué siente miedo cuando alguien se acerca demasiado. La respuesta rara vez se encuentra en el presente: los vínculos que establecemos hoy están fuertemente anclados en nuestra historia. El vínculo de apego se forja en los primeros […] Read More
Entrevista a Ricardo Bravo de Medina Hernández en Cadena SER (Radio Bilbao) En su reciente intervención en la Cadena SER, Ricardo Bravo de Medina aborda una cuestión que atraviesa de forma silenciosa la vida de muchas personas a partir de los 65 años, la convivencia cotidiana con la incertidumbre. No habla de grandes catástrofes ni […] Read More
Del 13 al 27 de febrero de 2026 – UNED Bizkaia (modalidad presencial u online) Las adicciones no son solo un fenómeno individual, sino el reflejo de vínculos rotos, dolores silenciados y historias vitales fragmentadas. Bajo esta premisa, la UNED de Bizkaia ha organizado una formación única, conducida por el psicólogo clínico Ricardo Bravo de Medina […] Read More
La colisión de dos trenes de alta velocidad en Adamuz (Córdoba) el 18 de enero de 2026 ha dejado al menos 40 fallecidos y decenas de heridos, con personas en cuidados intensivos y más de un centenar de pasajeros afectados. La dimensión del desastre ha conmocionado al país: el accidente se produjo cuando un Iryo procedente de Málaga […] Read More
Comparto aquí un agradecimiento breve y público, con vocación de reconocimiento y de contenido Mi agradecimiento a Azul Tejerina y a Cadena SER por la invitación al programa Palabras Mayores. Ha sido un espacio cuidado, sereno y honesto, donde la conversación no se ha limitado a ocupar tiempo, sino a generar sentido. Compartir mesa con […] Read More
En la vida cotidiana convivimos con gestos de amabilidad que nos reconcilian con la humanidad y con noticias que nos recuerdan que las personas son capaces de infligir un gran daño. Ese contraste nos hace preguntarnos si somos básicamente buenos o malos y qué determina que elijamos una cosa u otra. La psicología, la filosofía […] Read More
En una sociedad que valora la inmediatez y la satisfacción instantánea, las relaciones de pareja también se han visto afectadas. Hoy predominan modelos de «parejas a la carta» que buscan amar sin perder autonomía, comprometerse sin renunciar a la posibilidad de marcharse y vivir en una cultura hedónica que niega el dolor y la dependencia. […] Read More