En la consulta y en la vida cotidiana, la palabra empatía se repite con frecuencia, pero pocas veces nos detenemos a explorar sus matices. No se trata solo de “ponerse en el lugar del otro” como dicta la frase hecha. Existen distintas formas de empatía que determinan cómo nos conectamos con quienes nos rodean. Conocerlas […] Read More
Hay silencios que no se llenan con palabras. En consulta es frecuente escuchar relatos de parejas que comparten techo, conversaciones y hasta la cama, pero sienten que una barrera invisible los separa. Las frases amables no bastan: una de las personas, o ambas, parece habitar en otro lugar. Esta sensación de vacío relacional tiene un […] Read More
Algunas heridas no se ven. Se sienten como un nudo en el pecho o un peso que no se quita aunque pases horas dormido. En la consulta clínica, pacientes de todas las edades describen sentimientos de tristeza, ansiedad o desorientación que no logran entender. En esas circunstancias, la psicoterapia surge como un camino de autoconocimiento […] Read More
La adolescencia es un tiempo de tránsito. En pocas semanas un mismo chico puede parecer niño y adulto, pasar de un abrazo a un portazo, de una confesión íntima a un largo silencio. Muchos padres se sienten desorientados cuando el hijo que hasta hace poco buscaba su regazo se encierra en su cuarto y responde […] Read More
El pasado 12 de mayo participé en Radio Bilbao, Cadena SER, dentro del espacio Palabras Mayores, para conversar sobre una cuestión aparentemente sencilla, pero profundamente necesaria: el poder de la alegría en tiempos difíciles. Vivimos una época cargada de ruido, tensión, prisa y cansancio. Hablamos mucho de salud mental, de ansiedad, de depresión, de estrés, […] Read More
IntroducciónHay mañanas en las que uno se despierta con la sensación de que nunca ha dormido. Los ojos se abren, pero la oscuridad sigue dentro, como si el día no fuera más que la continuación de un sueño agotador. A lo largo de la consulta, pacientes de todas las edades confiesan que sienten un cansancio […] Read More
La autoestima no se construye con frases motivacionales ni con un catálogo de estrategias rápidas. Es un proceso más profundo, más parecido a excavar que a decorar. Cuando una persona consulta por problemas de autoestima suele llegar con la sensación de que algo en su interior está dañado, defectuoso o insuficiente. La respuesta habitual del […] Read More
Durante décadas hemos asociado la soledad a la tristeza, el aislamiento y la fragilidad. Sin embargo, investigaciones recientes están ayudando a cambiar esa mirada. El estudio Mujeres mayores que viven solas en la Comunidad Autónoma de Euskadi: ¿permiso social concedido?, presentado por Emakunde en febrero de 2026, desmonta uno de los estereotipos más arraigados: que las […] Read More
Programa de intervención integral en trastorno por uso de alcoholVolumen III Hay procesos de rehabilitación que se quedan en la superficie. Se centran en dejar de beber, en controlar la conducta, en cumplir normas. Son necesarios, pero no suficientes. Porque muchas personas dejan el alcohol y siguen rotas por dentro. Este programa nace precisamente de […] Read More
El ser humano necesita vínculos. En cualquier relación sana existe un grado de interdependencia: apoyarse mutuamente, sentirse acompañado y confiar en que el otro estará presente en momentos difíciles. Sin embargo, en ocasiones esta búsqueda de cercanía y seguridad se transforma en una necesidad insaciable que absorbe la autonomía y la autoestima. Es lo que […] Read More