Todos hemos dicho alguna vez una mentira, ya sea para no herir a alguien, para protegernos de un juicio ajeno o simplemente para salir del paso. Mentir parece estar integrado en nuestra vida social; de hecho, un estudio citado por el psicólogo Robert S. Feldman encontró que el 60 % de las personas entrevistadas mintió al menos una vez […] Read More
La escuela sistémica de psicoterapia parte de la idea de que las personas forman parte de sistemas interdependientes. Inspirada en la teoría general de sistemas y la cibernética, sostiene que un cambio en un miembro afecta a todos y que los sistemas se regulan mediante retroalimentación. Por ello, más que buscar la causa en un individuo, analiza […] Read More
Todas las relaciones pasan por momentos difíciles: ciclos de enamoramiento, periodos de rutina y crisis vitales. En ocasiones, el amor no basta para superar los desencuentros y es necesario un espacio seguro donde ambas partes puedan escucharse y reencontrarse. Ese espacio lo ofrece la terapia de pareja, un abordaje clínico que consiste en acompañar a ambos […] Read More
La psicoterapia evoluciona con cada generación de pacientes. Hoy recibimos en consulta a personas con problemas complejos, bombardeadas por información y con expectativas concretas sobre la terapia. En este contexto, la primera entrevista de evaluación se convierte en una herramienta estratégica. Saber estructurarla no solo ahorra tiempo y sufrimiento, sino que permite identificar necesidades, establecer […] Read More
Muchas veces sentimos que los enfoques psicológicos se quedan cortos para explicar nuestra complejidad. En la consulta surgen preguntas: ¿es mejor trabajar con nuestros pensamientos o con las emociones? ¿Debe centrarse el terapeuta en lo cognitivo o en el cuerpo? El modelo humanista integrativo surge de esa necesidad de ver a la persona como un […] Read More
En los últimos años, diferentes artículos y estudios han analizado cómo la llamada “generación Z” entra en el mercado de trabajo con un repertorio de expectativas y conductas que desafían los patrones tradicionales. Muchas de estas reflexiones proceden de departamentos de recursos humanos, encuestas de consultoras y blogs especializados que describen a jóvenes que valoran […] Read More
Revisar lo que hacemos mal en la relación puede resultar incómodo, incluso doloroso. Preferimos identificar los fallos de nuestra pareja antes que los propios, y cuando por fin los vemos, los justificamos o culpamos a los demás para evitar sentirnos fracasados. Sin embargo, el reconocimiento de los errores es el primer paso para el crecimiento […] Read More
Mientras realizas una tarea compleja —estudiar, resolver una operación matemática o escribir un informe— tu cerebro dedica recursos a las áreas implicadas en esa actividad. Pero, ¿qué ocurre cuando aparentemente no haces nada? A principios de este siglo un grupo de investigadores descubrió que, lejos de apagarse, el cerebro activa un modo predeterminado de funcionamiento formado por […] Read More
Seguramente te ha ocurrido: estás con un grupo de amigos o compañeros y, casi sin darte cuenta, la conversación deriva hacia criticar a alguien que no está presente. Se comentan sus decisiones, se juzgan sus hábitos, se exageran sus defectos. Parece un pasatiempo inocente, incluso entretenido, pero hablar mal del ausente tiene raíces psicológicas profundas […] Read More
La ruptura de una pareja no es únicamente una cuestión legal, es un terremoto emocional. Cuando un proyecto de vida compartido se derrumba se pierde un lugar seguro y las emociones se disparan: tristeza, rabia, alivio, miedo. Por ello, entender por qué se producen las separaciones, cómo afectan a nuestra salud mental y qué recursos […] Read More