“Sensación de ahogo” La ansiedad y el estrés forma parte de nuestras vidas y es un hecho que no podemos evitar. Las experiencias de estrés o ansiedad tienen tres fuentes básicas: nuestro contexto, nuestro cuerpo y nuestros pensamientos. La primera fuente de ansiedad es un contexto basado en la exigencia, tanto presente como pasado, cargado […] Read More
Ansiedad y rendimiento cognitivo Un universitario que sufre un trastorno de ansiedad me pregunta frustrado porqué le cuesta tanto estudiar para los exámenes. Cuenta que se pasa horas en la biblioteca estudiando, pero sus notas terminan siendo muy discretas. La capacidad para mantener la atención sostenida y para retener en la memoria la materia de […] Read More
El trastorno de ansiedad y su incomprensión “Existen personas que desprecian lo que no conocen” Tener la desgracia de padecer un trastorno de ansiedad lleva aparejado, en la mayoría de las ocasiones, la incomprensión o el desprecio de quien no conoce o no ha padecido nunca este trastorno psicológico. Siendo aún más hiriente cuando son […] Read More
Apresúrate lentamente Suetonio (75-150 d.C.) Vivimos una vida acelerada en un mundo caracterizado por la incertidumbre y la falta de estabilidad social, familiar o laboral. Los trastornos de ansiedad se han incrementado de forma vertiginosa durante el último siglo y el ser humando moderno de este siglo XXI ha quedado bloqueado y superado frente a […] Read More
Unos padres tan agotados como preocupados preguntan en la consulta con cierta perplejidad. ¿Pero es normal que mi hijo con 10 años tenga que estudiar todos los días al menos dos horas? Se encuentra todo el día nervioso por los exámenes en clase, está inquieto, no tiene tiempo para jugar. Además, el fin de semana […] Read More
Las preocupaciones son un estado mental y una forma de presentación de la ansiedad excesiva. Las preocupaciones están originadas por la emoción de miedo basadas en la creencia de una gran amenaza futura o presente sumada a una creencia de impotencia personal ante como enfrentarse a ella, por ejemplo, cómo hacer frente a una posible […] Read More
Todos sabemos que la ansiedad es parte natural del ser humano, y que en su justa medida nos permite responder mejor a las adversidades y a los problemas. La ansiedad, como la fiebre, es parte natural de lo que somos. Por lo tanto, el problema no es tener o no tener ansiedad sino su exceso […] Read More