Revisar lo que hacemos mal en la relación puede resultar incómodo, incluso doloroso. Preferimos identificar los fallos de nuestra pareja antes que los propios, y cuando por fin los vemos, los justificamos o culpamos a los demás para evitar sentirnos fracasados. Sin embargo, el reconocimiento de los errores es el primer paso para el crecimiento […] Read More
Introducción: cuando decidir se vuelve una carga ¿Te paralizas ante la más mínima elección, dándole vueltas una y otra vez con ansiedad? Tal vez sientas un nudo en el estómago al pensar en equivocarte o en lo que otros opinarán. Vivir atrapado en la indecisión constante es como estar en un semáforo eterno en amarillo: […] Read More
Nos cuesta reconocer errores por miedo, perfeccionismo y sesgos que protegen el ego. Descubre por qué ocurre y cómo transformar la autocrítica en tu aliada.
Conferencia gratuita | Viernes 6 de junio | 17:00 h | Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia ¿Por qué me cuesta confiar en los demás? ¿Por qué me siento pequeño cuando hablo en público? ¿Por qué me aferro… o me alejo cuando alguien se me acerca con ternura? No son preguntas sin respuesta. No son […] Read More
Como agradecimiento a tod@s aquellos que acompañamos en su camino de autodescubrimiento y cambio personal. Para todos aquell@s que nos dieron la oportunidad de compartir sus lágrimas y sus sonrisas. Para todos ellos hemos creado estas conferencias. Te invitamos al ciclo de conferencias gratuitas «Hablemos con el Psicólogo», impartidas por el Dr. Ricardo Bravo de […] Read More
En el fascinante viaje de la vida, uno de los pilares fundamentales para nuestro bienestar emocional y desarrollo personal es la autoestima. Como psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, he tenido el privilegio de acompañar a innumerables personas en su camino hacia la construcción de una autoestima sólida y saludable. A lo […] Read More
La construcción de la autoestima no solo es un proceso que toma su origen en la crianza con la capacidad de los progenitores de sintonizar con el mundo interno del niño y de vincularse con él de forma amorosa entendiendo y validando sus emociones y pensamientos más genuinos. La autoestima será también una construcción individual, […] Read More
“El darse cuenta de uno mismo es la llave para cambiar y crecer”. Dr. Elkins La autoestima de una persona es el marco de referencia, la columna vertebral o el andamiaje psicológico mediante el cual la persona se desarrolla de forma saludable, forja su carácter, y logra su autorrealización proyectándose hacia sí mismo y hacia […] Read More
Esta dinámica se llama, “un paseo por el bosque” y se puede llevar a cabo tanto de forma individual como colectiva. Lo ideal es la puesta en practica por todos los miembros de la familia, pareja o personas que se encuentran confinadas juntas. El objetivo principal es el desarrollo y fortalecimiento de la autoestima. […] Read More
¿Qué es la autoestima?, ¿cómo se crea la autoestima?, ¿qué relación tiene con nuestra vida y con las decisiones que tomamos en ella?, Pregúntate. ¿Cuánto valioso sientes que eres? ¿te das valor?, ¿sientes que eres menos que los demás?,¿te sientes no merecedor de lo que tienes?, ¿te sientes un fraude o en sentimiento de débito […] Read More