En el fascinante viaje de la vida, uno de los pilares fundamentales para nuestro bienestar emocional y desarrollo personal es la autoestima. Como psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, he tenido el privilegio de acompañar a innumerables personas en su camino hacia la construcción de una autoestima sólida y saludable. A lo […] Read More
La construcción de la autoestima no solo es un proceso que toma su origen en la crianza con la capacidad de los progenitores de sintonizar con el mundo interno del niño y de vincularse con él de forma amorosa entendiendo y validando sus emociones y pensamientos más genuinos. La autoestima será también una construcción individual, […] Read More
“El darse cuenta de uno mismo es la llave para cambiar y crecer”. Dr. Elkins La autoestima de una persona es el marco de referencia, la columna vertebral o el andamiaje psicológico mediante el cual la persona se desarrolla de forma saludable, forja su carácter, y logra su autorrealización proyectándose hacia sí mismo y hacia […] Read More
Esta dinámica se llama, “un paseo por el bosque” y se puede llevar a cabo tanto de forma individual como colectiva. Lo ideal es la puesta en practica por todos los miembros de la familia, pareja o personas que se encuentran confinadas juntas. El objetivo principal es el desarrollo y fortalecimiento de la autoestima. […] Read More
¿Qué es la autoestima?, ¿cómo se crea la autoestima?, ¿qué relación tiene con nuestra vida y con las decisiones que tomamos en ella?, Pregúntate. ¿Cuánto valioso sientes que eres? ¿te das valor?, ¿sientes que eres menos que los demás?,¿te sientes no merecedor de lo que tienes?, ¿te sientes un fraude o en sentimiento de débito […] Read More
En la relación con uno mismo rezan autodiálogos parásitos en nuestra mente que comienzan con frases del tipo, ¿y si hubiera hecho?, ¿porqué no hice?, ¿cómo hubiera sido si…? Pero todas esas cuestiones persecutorias que nos lanza en automático nuestra mente como narrativas que juegan a hacer un ruido molesto dentro de nuestra cabeza, como […] Read More