Curso práctico de autoestima en UNED Bizkaia con Ricardo Bravo de Medina. 13, 20 y 27 de noviembre de 2026. Presencial, online en directo o en diferido.
Has dicho que no. ¿Por qué sigues sintiéndote culpable?
Un grupo para comprender la culpa y el miedo al poner límites. Cuatro miércoles de noviembre, en Bilbao y online, de 18:00 a 19:15. Módulo completo: 110 €.
Aprender a poner límites: Presencial y online, noviembre 2026
Grupo psicoeducativo presencial en Bilbao y online para comprender la culpa, expresar necesidades y explorar límites sostenibles. Cuatro miércoles de noviembre de 2026, de 18:00 a 19:15. Módulo completo: 110 €.
Cómo comunicarse con los hijos adolescentes: claves para una conexión real
La adolescencia es un tiempo de tránsito. En pocas semanas un mismo chico puede parecer niño y adulto, pasar de un abrazo a un portazo, de una confesión íntima a un largo silencio. Muchos padres se sienten desorientados cuando el hijo que hasta hace poco buscaba su regazo se encierra en su cuarto y responde […] Read More
El vínculo de apego: comprender nuestras raíces relacionales
En la consulta es habitual que una persona se pregunte por qué repite ciertas dinámicas en la pareja o por qué siente miedo cuando alguien se acerca demasiado. La respuesta rara vez se encuentra en el presente: los vínculos que establecemos hoy están fuertemente anclados en nuestra historia. El vínculo de apego se forja en los primeros […] Read More
Construcción de pareja y dependencias emocionales
En una sociedad que valora la inmediatez y la satisfacción instantánea, las relaciones de pareja también se han visto afectadas. Hoy predominan modelos de «parejas a la carta» que buscan amar sin perder autonomía, comprometerse sin renunciar a la posibilidad de marcharse y vivir en una cultura hedónica que niega el dolor y la dependencia. […] Read More
Apego seguro. Las tres características de las madres y padres competentes para lograrlo.
Mary Ainsworth (la madre de la teoría del apego) en 1989 pudo identificar las tres cualidades básicas de los progenitores capaces de ofrecer un apego seguro a sus hijos e hijas. Estas competencias son la sintonización, la sensibilidad y la responsividad. La sintonización requiere estar disponibles físicamente y accesibles afectivamente. Se define como la capacidad […] Read More
Dinámica para fortalecer la autoestima en el confinamiento el COVID-19
Esta dinámica se llama, “un paseo por el bosque” y se puede llevar a cabo tanto de forma individual como colectiva. Lo ideal es la puesta en practica por todos los miembros de la familia, pareja o personas que se encuentran confinadas juntas. El objetivo principal es el desarrollo y fortalecimiento de la autoestima. […] Read More
Píldora: PON NOMBRE A TUS EMOCIONES
Uno de los problemas con los que más frecuentemente me encuentro en la consulta es la dificultad que tienen las personas para identificar sus propias emociones. Muchos de ellos viven desconectados de sus propias emociones. Cuando se les pregunta sobre cómo se sienten o cómo les hace sentir tal o cual situación, relación personal o […] Read More
¿Por qué tomamos decisiones insatisfactorias?
31-08-18 ¿Por qué tomamos decisiones insatisfactorias? Curso perteneciente al Programa Intellego. Herramientas psicológicas para el cambio y la transformación personal. “El hombre obra de acuerdo con su propia naturaleza cuando entiende”. Spinoza Muchas veces nos preguntamos por qué tomamos decisiones en nuestras relaciones, en nuestros proyectos, en nuestras vidas en general que nos restan posibilidades, […] Read More