El trastorno de síntomas somáticos es como tener un teléfono que no deja de sonar, pero en lugar de llamadas reales, son los síntomas del cuerpo los que no paran de molestar. Veamos qué significa esto y cómo puede afectar a cualquiera. ¿Qué es? Imagina que tienes un dolor persistente en el cuerpo, como una […] Read More
En el campo de la psicoterapia, la figura del terapeuta emerge como un elemento crucial en el proceso de cambio y crecimiento personal de los pacientes. Más allá de las técnicas y enfoques teóricos utilizados, es la relación terapéutica la que constituye el verdadero núcleo de la intervención psicoterapéutica, como lo revela un estudio reciente […] Read More
El trauma, una experiencia que amenaza la integridad de la persona, se define no solo por su impacto físico sino también por las amenazas a la integridad psicológica. Es esencial reconocer los elementos nucleares desde la perspectiva de la vivencia del individuo. Los testimonios de supervivientes revelan la inenarrabilidad y quiebre de asunciones básicas que […] Read More
La comunicación efectiva es un pilar fundamental en cualquier relación, especialmente en la pareja. A menudo, podemos caer en patrones de comunicación negativos que dificultan la comprensión mutua y generan conflictos innecesarios. En este artículo, exploraremos los siete principios para lograr una comunicación más efectiva en la pareja. 1. Hacer peticiones en lugar de demandas: […] Read More
La importancia del sueño en nuestra salud emocional ha sido tema de investigación durante décadas, y un estudio reciente publicado en la revista Psychological Bulletin ha arrojado luz sobre esta conexión crucial. Con la prevalencia cada vez mayor de la privación del sueño en nuestra sociedad actual, comprender cómo afecta esto a nuestras emociones es […] Read More
En el vasto panorama de la salud mental, la rumiación emerge como un fenómeno intrigante y, a menudo, debilitante. ¿Puede la rumiación ser considerada una variable clave en los problemas de salud mental? La respuesta a esta pregunta puede arrojar luz sobre la comprensión y el tratamiento de una variedad de trastornos psicológicos. En esta […] Read More
El término «troll» se refiere a un individuo que participa en comportamientos disruptivos, provocativos o hostiles en línea con el objetivo de generar reacciones emocionales en otros usuarios. Estas acciones pueden incluir publicar comentarios ofensivos, difundir desinformación, provocar discusiones acaloradas o acosar a otros usuarios. Los trolls pueden ser vistos como personas que experimentan dificultades […] Read More
¿Alguna vez has experimentado esa sensación de tener la mente en blanco, de tener la sensación de que todo se olvida rápido que nada se retiene, que no se termina de aprender nada nuevo, como si estuvieras flotando en un vacío de pensamientos y emociones? Si es así, es posible que hayas experimentado lo que […] Read More
En un mundo cada vez más caótico y desafiante, la esperanza emerge como un antídoto vital. ¿Cómo podemos cultivarla y utilizarla como herramienta para el cambio? Exploramos este tema profundizando en su significado, las estrategias para fomentarla y las evidencias que respaldan su poder transformador. El significado de la esperanza Es fácil sentirse abrumado por […] Read More
El trastorno de ansiedad social (TAS), comúnmente conocido como fobia social, es un intrincado laberinto psicológico que afecta a un amplio espectro de la población. La Asociación Americana de Psiquiatría (APA) lo define como un miedo persistente ante situaciones sociales en las que la evaluación negativa por parte de otros es una posibilidad latente (APA, […] Read More