En la era digital actual, dos términos han emergido para describir fenómenos opuestos pero igualmente relevantes en la vida diaria de los usuarios de redes sociales: FOMO (Fear of Missing Out) y JOMO (Joy of Missing Out). A continuación, se define y explica cada uno, junto con su impacto en nuestra salud mental y bienestar. […] Read More
La Psicoterapia Focalizada en la Transferencia (TFP) es una terapia especializada para el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), desarrollada por Otto F. Kernberg en Estados Unidos. Como una evolución del psicoanálisis, la TFP se centra en el análisis de la transferencia, que se refiere a las emociones y comportamientos del paciente hacia el terapeuta, […] Read More
Las relaciones de apego son fundamentales para el desarrollo emocional y psicológico saludable. Sin embargo, cuando estas relaciones son deficientes o inexistentes, muchas personas buscan sustitutos que les proporcionen una sensación de consuelo y pertenencia. Uno de los sustitutos más destructivos y comunes es el consumo de sustancias. A continuación, exploramos cómo y por qué […] Read More
La conversación cara a cara es una forma de comunicación fundamental que ha sido desplazada en gran medida por las interacciones digitales en nuestra sociedad moderna. Sin embargo, esta forma de comunicación tradicional tiene numerosos beneficios que impactan profundamente en nuestra salud mental y bienestar emocional. A continuación, exploramos algunos de los beneficios más significativos. […] Read More
Definición y Explicación del TLP El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un trastorno mental caracterizado por un patrón general de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y los afectos, junto con una marcada impulsividad. Las personas con TLP suelen experimentar emociones intensas y fluctuantes, y tienen una percepción variable de sí mismas […] Read More
La Terapia Basada en la Mentalización (MBT) se centra en mejorar la capacidad de los pacientes para mentalizar, es decir, para comprender y reflexionar sobre los estados mentales propios y ajenos. A continuación, se presentan los elementos claves de la mentalización explicados de forma clara, acompañados de ejemplos prácticos. 1. Comprensión del Estado Mental El […] Read More
En nuestra sociedad altamente tecnológica, los individuos se han convertido en seres cortoplacistas, disfrutadores del momento, consumidores voraces y compulsivos buscadores del placer instantáneo. La inflamación consecuente del ego pulsa e incita al placer y al disfrute inmediato. En el pasado, la enfermedad psicológica del individuo surgía como consecuencia de la represión y la negación […] Read More
¿Cómo gestionar el consumo excesivo compulsivo en un mundo donde el consumo se ha convertido en el propósito omnipresente de nuestras vidas? Dos de los mayores factores de riesgo para adquirir una adicción son la accesibilidad y la baja percepción de riesgo. Hoy día existe una economía de la dopamina, o lo que el historiador […] Read More
Extracto de la entrevista realizada por El Correo sobre los Influencers como Terapeutas El Dr. Ricardo Bravo de Medina nos advierte sobre los riesgos de confiar nuestra salud mental a figuras de las redes sociales. En una entrevista exclusiva para el suplemento #Salud de @elcorreo_com , nos alerta sobre los efectos negativos del mensaje positivista […] Read More
¿Alguna vez te has detenido a pensar en la importancia de la comunicación en nuestras vidas? ¿Qué implicaciones tiene para nuestras relaciones personales, familiares y profesionales? ¿Cómo afecta la forma en que nos comunicamos a nuestra autoestima y al desarrollo de nuestros hijos? Estas son algunas preguntas que nos invitan a reflexionar sobre un tema […] Read More