Descubre cómo incorporar el autocuidado en tu rutina diaria sin sentirte egoísta. Consejos realistas y una historia personal que te inspirará a elegirte a ti misma cada día, incluso en medio del caos.
La comunicación con nuestros hijos adolescentes
La comunicación con nuestros hijos adolescentes es hoy uno de los grandes retos que enfrentamos como padres. En un mundo en constante cambio, con influencias tecnológicas y sociales cada vez más complejas, es normal sentirnos confundidos o frustrados por las dificultades para entendernos con nuestros adolescentes. A menudo nos preguntamos qué estamos haciendo mal, si […] Read More
El silencio, antídoto contra la inmediatez
Vivimos en una era en la que todo parece discurrir a una velocidad vertiginosa, un torbellino de estímulos que nos empuja a perseguir incesantemente el placer inmediato. Sin embargo, esta dinámica de fuegos artificiales y recompensas instantáneas puede dejar un poso de insatisfacción; como si, tras cada destello, nos quedáramos a oscuras, anhelando algo más […] Read More
Adicción a las nuevas tecnologías
A lo largo de mi trayectoria como psicólogo clínico, he visto cómo las nuevas tecnologías han ido colándose en nuestras vidas con una velocidad pasmosa. Es como si, de un día para otro, nos hubieran regalado un cofre repleto de posibilidades infinitas y, sin darnos cuenta, nos hubiéramos quedado atrapados en su brillo. Pero ese […] Read More
Cómo mejorar la eficacia en psicoterapia: estrategias y recursos básicos
Descubre estrategias clave para formular casos clínicos, resolver obstáculos en psicoterapia y convertirte en un psicoterapeuta eficaz.
La insatisfacción organizada como origen de la depresión
La frase de Charles F. Kettering, “La clave de la prosperidad económica consiste en la creación organizada de un sentimiento de insatisfacción”, plantea una reflexión que se extiende más allá del ámbito económico, tocando aspectos más profundos de la psicología humana. Si bien su aplicación a la prosperidad económica es clara, resulta relevante examinar cómo […] Read More
Autolesiones en adolescentes: Cómo detectarlas y brindar ayuda efectiva
Descubre qué son las autolesiones, cómo identificarlas en adolescentes y estrategias para ofrecer apoyo y prevenir riesgos futuros.
Ciclo de conferencias gratuitas: «Hablemos con el Psicólogo»
Como agradecimiento a tod@s aquellos que acompañamos en su camino de autodescubrimiento y cambio personal. Para todos aquell@s que nos dieron la oportunidad de compartir sus lágrimas y sus sonrisas. Para todos ellos hemos creado estas conferencias. Te invitamos al ciclo de conferencias gratuitas «Hablemos con el Psicólogo», impartidas por el Dr. Ricardo Bravo de […] Read More
Ansiedad crónica y demencia: cómo el estrés prolongado afecta tu cerebro
La ansiedad crónica, ese estado de preocupación constante que parece apoderarse de nuestra mente, no solo desgasta emocionalmente, sino que podría tener consecuencias devastadoras para nuestra salud cognitiva. Un reciente estudio publicado en el Journal of the American Geriatrics Society y difundido por Infocop revela que vivir en un estado de ansiedad prolongada puede duplicar […] Read More
Descubre las claves para conectar con adolescentes: Herramientas prácticas que cambiarán tu forma de educar
La adolescencia es un proceso de duelos, vacíos y de aportar nuevos significados. Es un periodo lleno de cambios, preguntas y momentos en los que los adolescentes buscan su lugar en el mundo. Para padres, educadores y profesionales, acompañar este proceso puede ser un verdadero reto. Las dinámicas familiares y sociales evolucionan rápidamente, y hoy […] Read More