Seguramente te ha ocurrido: estás con un grupo de amigos o compañeros y, casi sin darte cuenta, la conversación deriva hacia criticar a alguien que no está presente. Se comentan sus decisiones, se juzgan sus hábitos, se exageran sus defectos. Parece un pasatiempo inocente, incluso entretenido, pero hablar mal del ausente tiene raíces psicológicas profundas […] Read More
Podcast «Visita a la persona sabia» La vida es gestión. Esto implica la toma de decisiones constantes ante diferentes situaciones que la vida nos presenta. Dudar y plantearse cuestiones es humano y fuente tanto de sufrimiento como de crecimiento personal. Pero evidentemente no tenemos las respuestas sino que las tenemos que encontrar. Este ejercicio propone […] Read More
El aprendizaje y la capacitación en la regulación de las emociones es esencial para el ajuste emocional y psicológico de las personas. Presentar problemas o déficits en la regulación emocional trae como consecuencia conductas y comportamientos ineficaces, contraproducentes, dañinos, disfuncionales y desadaptativos para la persona. Tratar de evitar, suprimir o negar las emociones están a […] Read More
Gente en movimiento. A veces familias, a veces agrupamientos de personas, a veces parejas y otros grupos de dos, a veces niños que gritan aferrados a inmensas colchonetas en forma de pelicanos gigantes o blancos unicornios de cuernos multicolores en cuyos ojos exageradamente abiertos expresan el terror de lo que vivirán o han vivido, algún […] Read More
Podemos observar cada vez con mas frecuencia, por desgracia, como nuestra disciplina y ciencia de la psicología está siendo esquilmada, saqueada y maltratada en sus técnicas y métodos por charlatanes, narcisistas perversos y otros “terroristas de la salud” que, sin formación, ni preparación sanitaria alguna se atreven sin complejos a abordar trastornos de ansiedad, depresión […] Read More
Los estados mentales logrados mediante la meditación logran una mejora interna, una nueva experimentación que afecta al funcionamiento y estructura física del cerebro. En este sentido las investigaciones demuestran que la meditación reorganiza las conexiones de los circuitos cerebrales para producir efectos saludables en la mente, en el cerebro y en el organismo entero. Existen […] Read More