Jugar muchas horas no significa necesariamente tener un trastorno por videojuegos. Tampoco parece que cualquier programa preventivo deba aplicarse de la misma manera a todos los adolescentes. Un nuevo ensayo clínico aleatorizado publicado el 4 de septiembre de 2026 en JAMA Network Open introduce un matiz importante en el debate sobre videojuegos, adolescencia y salud mental: las intervenciones […] Read More
Hay personas que temen exagerar lo que sienten. Otras han aprendido a hacer algo más silencioso: reducirlo hasta que casi desaparece. Después de describir años de humillaciones, control, miedo o invasión de sus límites, añaden que quizá no fue para tanto. Recuerdan que otras personas han vivido situaciones peores, que no hubo lesiones visibles o […] Read More
Hay personas que saben perfectamente qué les hace daño y, aun así, vuelven a hacerlo. Regresan a una relación que las humilla. Posponen una oportunidad importante hasta perderla. Se exigen hasta agotarse y después se castigan por no rendir más. Buscan alivio en el alcohol, el trabajo, la comida, las compras, las pantallas o el […] Read More
En la consulta y en la vida cotidiana, la palabra empatía se repite con frecuencia, pero pocas veces nos detenemos a explorar sus matices. No se trata solo de “ponerse en el lugar del otro” como dicta la frase hecha. Existen distintas formas de empatía que determinan cómo nos conectamos con quienes nos rodean. Conocerlas […] Read More
Hay silencios que no se llenan con palabras. En consulta es frecuente escuchar relatos de parejas que comparten techo, conversaciones y hasta la cama, pero sienten que una barrera invisible los separa. Las frases amables no bastan: una de las personas, o ambas, parece habitar en otro lugar. Esta sensación de vacío relacional tiene un […] Read More
Experimento conductual centrado en la emoción. Existen diferentes formas de trabajar la regulación emocional. SI aceptamos la división de la emoción en tres partes como son los pensamientos (todo aquello que fluye en nuestra mente), las sensaciones físicas (lo que sentimos en nuestro cuerpo) y los comportamientos o las conductas (lo que hacemos) entonces podemos […] Read More
El aprendizaje y la capacitación en la regulación de las emociones es esencial para el ajuste emocional y psicológico de las personas. Presentar problemas o déficits en la regulación emocional trae como consecuencia conductas y comportamientos ineficaces, contraproducentes, dañinos, disfuncionales y desadaptativos para la persona. Tratar de evitar, suprimir o negar las emociones están a […] Read More