El divorcio es un proceso emocionalmente desafiante que afecta a las parejas de manera profunda. Detrás de cada caso de separación hay una historia única y compleja, donde las razones psicológicas desempeñan un papel fundamental. Comprender estas razones puede arrojar luz sobre los desafíos emocionales que enfrentan las parejas y permitirles tomar decisiones informadas en […] Read More
En el fascinante viaje de la vida, uno de los pilares fundamentales para nuestro bienestar emocional y desarrollo personal es la autoestima. Como psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, he tenido el privilegio de acompañar a innumerables personas en su camino hacia la construcción de una autoestima sólida y saludable. A lo […] Read More
¿Es un buen regalo un móvil para un niño/a de 10 años? La adicción al teléfono móvil y las nuevas tecnologías. ¿Es un buen regalo para un niño niña? ¿Cuáles son las consecuencias de estos dispositivos móviles?, ¿Cómo afectan?, ¿Existen riesgos?, ¿los videojuegos generan adicción?, ¿Qué podemos hacer? Te dejamos el audio de la entrevista […] Read More
Nunca encontraré el amor que necesito. La privación emocional como trampa vital. Roberto empezaba las relaciones con mucha ilusión, pero pasado un tiempo siempre se aburria y se sentía insatisfecho. Podía convertirse en alguien crítico, hostil y exigente con sus parejas. Todas las relaciones terminaban decepcionándole emocionalmente. Ane se enamora siempre de hombres inasequibles. Le […] Read More
Mary Ainsworth (la madre de la teoría del apego) en 1989 pudo identificar las tres cualidades básicas de los progenitores capaces de ofrecer un apego seguro a sus hijos e hijas. Estas competencias son la sintonización, la sensibilidad y la responsividad. La sintonización requiere estar disponibles físicamente y accesibles afectivamente. Se define como la capacidad […] Read More
En una inscripción sobre un cuadrante solar muy antiguo podemos leer “Horas non número nisi serena” (“las horas no cuentan si no son serenas”). Angustia y serenidad. El drama del ser humano de nuestro siglo es que perdió el instinto, la serenidad y el pensamiento crítico que ya no le dicen lo que tiene que […] Read More
El estrés negativo o la pérdida de la individualidad ante la ansiedad de ser uno mismo. Se suele definir el estrés negativo como distrés en contraposición a un estrés positivo o eustrés beneficioso para la persona. Sin embargo, aquí hablaremos del concepto de estrés negativo como consecuencia de la pérdida de estímulos. Esta ausencia […] Read More
“Sensación de ahogo” La ansiedad y el estrés forma parte de nuestras vidas y es un hecho que no podemos evitar. Las experiencias de estrés o ansiedad tienen tres fuentes básicas: nuestro contexto, nuestro cuerpo y nuestros pensamientos. La primera fuente de ansiedad es un contexto basado en la exigencia, tanto presente como pasado, cargado […] Read More
“Es que yo soy así” Este es el mantra de reafirmación recurrente de quien no habiendo desarrollado su identidad suficientemente se instala rígida y adolescentemente en un argumento defensivo para justificar todo tipo de acciones y omisiones poco razonables y explicables enmascarándolas en una supuesta identidad. Es un mecanismo que oculta dificultades en las habilidades […] Read More
Cuando consigo lo que me propongo me siento vacío Muchas personas se preguntan porqué se sienten vacías cuando, después de hacer un gran esfuerzo para conseguir algo o de proponerse una meta exigente o de luchar por alcanzar algún objetivo o sueño acaban sintiéndose vacías y tristes. La expectativa que habían puesto sobre el sentimiento […] Read More