Ayer, 10 de octubre, con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, tuve la oportunidad de participar en un encuentro muy especial celebrado en el Teatro Arriaga de Bilbao, dentro del programa Más que palabras de Radio Euskadi. Compartí mesa con Maider del Río y Natalia Ojeda para conversar sobre una pregunta que merece […] Read More
La relación entre alimentación y salud mental lleva años despertando interés. Numerosos estudios han encontrado que las personas que consumen más alimentos ultraprocesados presentan con mayor frecuencia síntomas depresivos. El problema está en interpretar correctamente esa relación. Una persona con depresión puede tener menos energía para cocinar, modificar sus horarios, comer de manera más irregular […] Read More
Cuando la tranquilidad depende de la respuesta de la pareja, el vínculo puede empezar a estrechar la vida. Explicamos el ciclo de la dependencia emocional, sus señales y las vías para recuperar espacio propio.
Jugar muchas horas no significa necesariamente tener un trastorno por videojuegos. Tampoco parece que cualquier programa preventivo deba aplicarse de la misma manera a todos los adolescentes. Un nuevo ensayo clínico aleatorizado publicado el 4 de septiembre de 2026 en JAMA Network Open introduce un matiz importante en el debate sobre videojuegos, adolescencia y salud mental: las intervenciones […] Read More
Una IA puede encontrar las palabras que necesitábamos escuchar. Eso abre dos preguntas diferentes: qué ocurre en la máquina y qué ocurre en nosotros cuando la leemos. Imaginemos una escena cotidiana, construida para este artículo. Es tarde. Después de una discusión, alguien abre un chat y escribe lo que todavía no se atreve a contar […] Read More
Son las diez y media de la noche. Has terminado de trabajar hace horas, pero todavía respondes un mensaje. Después miras el correo «solo un momento». Luego abres una red social y aparece un vídeo sobre cómo dormir mejor, otro sobre ejercicio, otro sobre productividad y uno más sobre cómo aprovechar las mañanas. Incluso descansar […] Read More
“Farmear aura” parece una broma de internet, pero contiene una pregunta psicológica importante: ¿qué ocurre cuando empezamos a medir nuestro valor en la reacción de los demás?
La APA informa de que el 77 % de los psicólogos encuestados ya habla con pacientes que utilizan IA. Analizamos qué buscan las personas en estos sistemas, qué pueden aportar y dónde empiezan los riesgos clínicos.
¿Los jóvenes actuales tienen más miedo a hacerse adultos? Un estudio que siguió durante décadas a tres generaciones encontró dos cosas a la vez: las cohortes recientes empezaban con más temor, pero ese miedo disminuía a medida que acumulaban experiencia en la vida adulta.
Hay personas que temen exagerar lo que sienten. Otras han aprendido a hacer algo más silencioso: reducirlo hasta que casi desaparece. Después de describir años de humillaciones, control, miedo o invasión de sus límites, añaden que quizá no fue para tanto. Recuerdan que otras personas han vivido situaciones peores, que no hubo lesiones visibles o […] Read More