Un estudio con 564 personas comparó modelos clínicos y biológicos para anticipar recaídas en depresión. Qué significan sus resultados y por qué todavía no orientan decisiones individuales de tratamiento.
Apuestas deportivas en línea: legalización, depresión y ansiedad
Un estudio de JAMA Psychiatry vincula la legalización de las apuestas deportivas en línea con mayor atención por depresión y ansiedad. Analizamos sus resultados, sus límites y cuándo conviene pedir ayuda.
Cultura y salud mental: ¿puede cuidarnos ir al cine o al teatro?
¿Qué relación tienen el cine, los museos o el teatro con la salud mental? Un nuevo estudio en mayores de 50 años aporta pistas y límites que conviene conocer.
Móvil e IA después de los 65: autonomía sin dependencia
Hay una escena que ya no pertenece a ninguna edad concreta. Una persona se despierta, mira la hora en el móvil y, antes de levantarse, revisa mensajes, noticias y notificaciones. Más tarde pregunta a una inteligencia artificial cómo preparar un viaje, qué puede significar un síntoma o cómo responder a un correo. El teléfono sirve […] Read More
Alimentos ultraprocesados y depresión: un ensayo clinico
La relación entre alimentación y salud mental lleva años despertando interés. Numerosos estudios han encontrado que las personas que consumen más alimentos ultraprocesados presentan con mayor frecuencia síntomas depresivos. El problema está en interpretar correctamente esa relación. Una persona con depresión puede tener menos energía para cocinar, modificar sus horarios, comer de manera más irregular […] Read More
La sociedad del cansancio: por qué vivimos agotados y nos exigimos tanto
Son las diez y media de la noche. Has terminado de trabajar hace horas, pero todavía respondes un mensaje. Después miras el correo «solo un momento». Luego abres una red social y aparece un vídeo sobre cómo dormir mejor, otro sobre ejercicio, otro sobre productividad y uno más sobre cómo aprovechar las mañanas. Incluso descansar […] Read More
IA y salud mental: por qué cada vez más personas hablan con chatbots
La APA informa de que el 77 % de los psicólogos encuestados ya habla con pacientes que utilizan IA. Analizamos qué buscan las personas en estos sistemas, qué pueden aportar y dónde empiezan los riesgos clínicos.
Reflujo, estrés y eje intestino-cerebro
Una mujer de 47 años llega a consulta después de tres años de ardor, regurgitación y presión en el pecho. Ha probado distintos tratamientos y se ha sometido a varias exploraciones. Las gastroscopias no muestran una lesión capaz de explicar la intensidad de lo que siente. Antes de sentarse advierte: «No quiero que me digan […] Read More
Cómo detectar tus necesidades personales: tomar mejores decisiones y cuidar tu salud mental
Muchas personas llegan a consulta diciendo: “No sé lo que quiero”. Pero, cuando escuchamos con más cuidado, a veces la frase real sería otra: “No sé lo que necesito”. No es lo mismo. Uno puede querer cambiar de trabajo, dejar una relación, comprar algo, desaparecer unos días o decir que sí a todo para no […] Read More
El arte no hacer nada: el descanso y el aburrimiento como claves del equilibrio psicológico
En una época que asocia valor con productividad, la idea de no hacer nada puede resultar incómoda, incluso culpable. Pasamos de una tarea a otra con la convicción de que el tiempo solo está bien empleado si produce algo tangible. Sin embargo, no hacer nada no equivale a perder el tiempo. Detenerse, descansar y permitirse […] Read More