Hay personas que se presentan como eficientes, responsables y siempre con la sonrisa puesta, pero que por dentro soportan una tristeza profunda. Acuden puntuales al trabajo, contestan mensajes con humor, asisten a compromisos sociales. Nadie imaginaría que cada noche se acuestan sintiéndose vacíos. Esta imagen describe lo que se denomina depresión sonriente, un término divulgativo […] Read More
Quienes me visitan en consulta suelen describirse como personas pacíficas. Sin embargo, muchos admiten que dentro de su coche dicen cosas que jamás se atreverían a pronunciar en voz alta. Comentarios ofensivos hacia el conductor de delante, bocinazos descontrolados y gestos de desprecio son frecuentes en un espacio en el que, paradójicamente, deberíamos ser más […] Read More
En un mundo que detesta los silencios, el aburrimiento es un lujo que pocos se permiten. Miramos el móvil mientras esperamos el ascensor, escuchamos un podcast para ir al supermercado, encendemos la televisión para que no haya silencio en casa. Parecería que estar aburridos es un pecado capital, un enemigo a batir. Sin embargo, como […] Read More
Algunas heridas no se ven. Se sienten como un nudo en el pecho o un peso que no se quita aunque pases horas dormido. En la consulta clínica, pacientes de todas las edades describen sentimientos de tristeza, ansiedad o desorientación que no logran entender. En esas circunstancias, la psicoterapia surge como un camino de autoconocimiento […] Read More
La autoestima no se construye con frases motivacionales ni con un catálogo de estrategias rápidas. Es un proceso más profundo, más parecido a excavar que a decorar. Cuando una persona consulta por problemas de autoestima suele llegar con la sensación de que algo en su interior está dañado, defectuoso o insuficiente. La respuesta habitual del […] Read More
Hay situaciones en las que la palabra no pesa como si fuera una piedra. Nos criamos aprendiendo que dar gusto a los demás es una virtud y que decir que no puede provocar enfado, rechazo o abandono. Esta lección aprendida a temprana edad se convierte en una trampa que alimenta la ansiedad y el agotamiento. En consulta […] Read More
En un mundo hiperconectado, cada vez son más las personas que sienten el vacío de no tener a nadie cerca. La soledad no deseada no se mide por el número de contactos en la agenda, sino por la falta de vínculos que nos hagan sentir acompañados y comprendidos. Según la literatura científica, la soledad no deseada es […] Read More
Comparto aquí un agradecimiento breve y público, con vocación de reconocimiento y de contenido Mi agradecimiento a Azul Tejerina y a Cadena SER por la invitación al programa Palabras Mayores. Ha sido un espacio cuidado, sereno y honesto, donde la conversación no se ha limitado a ocupar tiempo, sino a generar sentido. Compartir mesa con […] Read More
Este mes de diciembre siempre nos invita a detenernos, mirar atrás y abrazar todo lo que hemos vivido. No hay mejor momento que estas fiestas para agradecer a quienes han hecho posible un año lleno de emociones, crecimiento y aprendizajes. Desde nuestro centro, queremos compartir un mensaje de cariño y reconocimiento a todas las personas […] Read More
La caída del cabello suele percibirse como un problema puramente estético, pero en consulta observamos que está profundamente ligada a cómo vivimos. Personas que nunca antes habían perdido pelo empiezan a notarlo después de periodos de exigencia emocional o física: una oposición, una separación, una pandemia o semanas sin descansar. Para comprender por qué ocurre, […] Read More