La hiperconectividad digital afecta nuestra salud mental: ansiedad, estrés, insomnio y atención fragmentada. Descubre cómo recuperar el equilibrio con estrategias prácticas.
Depresión: Más que tristeza
La depresión es una enfermedad compleja y profundamente debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. A pesar de su prevalencia, sigue siendo una condición a menudo malentendida y estigmatizada, lo que agrava el sufrimiento de quienes la padecen. A diferencia de la tristeza normal, la depresión es una experiencia persistente de […] Read More
Mejorar la comunicación en salud mental
Es fundamental recordar que nuestras palabras tienen un gran impacto en las personas que enfrentan desafíos de salud mental. En lugar de juzgar o minimizar sus sentimientos, debemos ofrecer comprensión y apoyo. Aquí tienes algunas frases inapropiadas que debemos evitar al hablar con quienes luchan contra trastornos psicológicos, junto con alternativas más comprensivas: Recuerda que […] Read More
Cannabis: Efectos en la salud mental
El cannabis, conocido comúnmente como marihuana o hachís, ha sido objeto de debate durante décadas en relación con sus efectos en la salud mental y cognitiva. A medida que evolucionan las actitudes hacia esta sustancia y se vuelve más accesible en muchas partes del mundo, es crucial comprender los riesgos que conlleva su consumo, especialmente […] Read More