Un estudio de JAMA Psychiatry vincula la legalización de las apuestas deportivas en línea con mayor atención por depresión y ansiedad. Analizamos sus resultados, sus límites y cuándo conviene pedir ayuda.
Miedo a hacerse adulto
¿Los jóvenes actuales tienen más miedo a hacerse adultos? Un estudio que siguió durante décadas a tres generaciones encontró dos cosas a la vez: las cohortes recientes empezaban con más temor, pero ese miedo disminuía a medida que acumulaban experiencia en la vida adulta.
Depresión sonriente: cuando el sufrimiento se disfraza de normalidad
Hay personas que se presentan como eficientes, responsables y siempre con la sonrisa puesta, pero que por dentro soportan una tristeza profunda. Acuden puntuales al trabajo, contestan mensajes con humor, asisten a compromisos sociales. Nadie imaginaría que cada noche se acuestan sintiéndose vacíos. Esta imagen describe lo que se denomina depresión sonriente, un término divulgativo […] Read More
La indisponibilidad emocional: entenderla para cuidarnos en nuestras relaciones
Hay silencios que no se llenan con palabras. En consulta es frecuente escuchar relatos de parejas que comparten techo, conversaciones y hasta la cama, pero sienten que una barrera invisible los separa. Las frases amables no bastan: una de las personas, o ambas, parece habitar en otro lugar. Esta sensación de vacío relacional tiene un […] Read More
Hablemos con el psicólogo: Programa de psicología práctica
Un programa de psicología práctica para comprender la ansiedad, la autoestima y las relaciones 10 temas clave para entenderte mejor y empezar a cambiar tu vida Hay momentos en los que seguir aguantando deja de ser una opción.No porque todo esté mal, sino porque algo dentro pide atención. Hablemos con el psicólogo es un programa […] Read More
Las prisas: ¿por qué vivimos acelerados y cómo nos afecta?
Vivir con prisa es una constante en la cultura contemporánea. En 1974 los cardiólogos Meyer Friedman y R.H. Rosenman describieron la conducta acelerada del tipo A y acuñaron el término «enfermedad de la prisa» para señalar un patrón de impaciencia, competitividad y sensación crónica de falta de tiempo. Hoy esta expresión se usa para describir la urgencia permanente […] Read More
La vuelta: estrés y ansiedad tras las vacaciones
El final del verano no siempre trae alivio. Para miles de personas en España, volver al trabajo y la rutina escolar supone un pico de estrés, ansiedad y tristeza. Un estudio realizado por la plataforma Unobravo con la agencia Dynata revela que seis de cada diez españoles sienten emociones negativas ante la vuelta: un 35,4 % reporta […] Read More
¿Sabes que la infelicidad ahora empieza a los 20?
La “crisis de los 40” ha pasado a ser la “crisis de los 20”. Hasta hace poco, sociólogos y economistas hablaban de la curva en U del bienestar: las personas se sienten satisfechas en la juventud, atraviesan un valle de infelicidad en la mediana edad y recuperan la alegría en la vejez. Esa gráfica parecía […] Read More
La compasión: el antídoto transdiagnóstico para nuestra salud mental
Imagina que una amiga te confiesa entre lágrimas que no se siente suficiente. ¿Qué le dirías? Probablemente la escucharías con cariño, validarías su dolor y la animarías a cuidarse. Sin embargo, cuando el diálogo es con nosotros mismos, solemos ser duros e implacables. Esta falta de compasión interior tiene un coste enorme: nos impide regularnos […] Read More
Ecoansiedad: ¿cómo nos afecta el cambio climático?
A veces no hace falta que una ola de calor arrase tu ciudad ni que una inundación toque tu puerta para sentirte atrapado por el miedo. Basta con ver en las noticias incendios, sequías o huracanes para que tu corazón se acelere y la cabeza imagine escenarios catastróficos. Ese temor persistente de que el planeta […] Read More