Hay personas que pueden describir con detalle lo que esperan los demás de ellas, pero apenas saben explicar qué necesitan. Conocen sus obligaciones, sus horarios, sus responsabilidades y la imagen que deben mantener. Saben qué versión de sí mismas funciona en el trabajo, cuál tranquiliza a la familia y cuál resulta agradable para los amigos. […] Read More
Puedes escuchar la entrevista aquí: Vivimos más años, pero la pregunta verdaderamente importante no es solo cuánto tiempo vamos a vivir, sino cómo queremos habitar ese tiempo. En esta nueva conversación en Palabras Mayores, dentro de Hoy por Hoy Bilbao-Bizkaia, hablamos de la revolución de la longevidad como algo que va mucho más allá de […] Read More
Hay una forma de sufrimiento muy propia de nuestro tiempo: la de vivir intentando ser una versión aceptable de uno mismo. No necesariamente una versión falsa en sentido burdo, sino una versión cuidadosamente administrada. Una versión competente, amable, fuerte, atractiva, emocionalmente luminosa, productiva, disponible, interesante. Una versión que funciona bien en redes sociales, en el […] Read More
En esta entrevista en Radio Euskadi, dentro del programa Distrito Euskadi, hablamos sobre la necesidad de aprender a no hacer nada. Parar, aburrirse y recuperar espacios sin estímulo constante no es una pérdida de tiempo, sino una forma de descanso psicológico y de regulación emocional. También abordamos cómo el verano, el calor, los cambios de […] Read More
Un programa de psicología práctica para comprender la ansiedad, la autoestima y las relaciones 10 temas clave para entenderte mejor y empezar a cambiar tu vida Hay momentos en los que seguir aguantando deja de ser una opción.No porque todo esté mal, sino porque algo dentro pide atención. Hablemos con el psicólogo es un programa […] Read More
Perder a un ser querido es una de las experiencias más dolorosas que podemos atravesar. La muerte, una separación o la pérdida de un proyecto vital deja un vacío que remueve nuestros cimientos. Sentir tristeza, rabia o incredulidad es parte de un proceso natural llamado duelo. En este artículo exploraremos qué es el duelo, cuáles […] Read More
En las últimas décadas el mindfulness ha dado el salto de la tradición contemplativa a la consulta psicológica. Las llamadas terapias de tercera generación ponen el énfasis en la relación con los pensamientos y emociones en lugar de intentar cambiarlo; se trata de aprender a convivir con el malestar y actuar en consonancia con los […] Read More
A lo largo del siglo XX la psicoterapia se articuló en tres grandes oleadas. La primera generación se inspiró en el conductismo y buscó modificar conductas observables; la segunda añadió los procesos cognitivos, originando la terapia cognitiva‑ conductual. En la década de 1990 surgió una tercera ola de tratamientos que, sin abandonar la ciencia del comportamiento, adoptaba una mirada […] Read More
La soledad y el aislamiento social amenazan tu salud: descubre cómo la conexión reduce el riesgo de muerte y protege tu bienestar emocional.
Las redes pueden convertir tu intimidad en negocio o trofeo. Descubre el lucro y el narcisismo tras los ciberdelitos sexuales y cómo afectan a tu mente.