Ayer, 10 de octubre, con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, tuve la oportunidad de participar en un encuentro muy especial celebrado en el Teatro Arriaga de Bilbao, dentro del programa Más que palabras de Radio Euskadi. Compartí mesa con Maider del Río y Natalia Ojeda para conversar sobre una pregunta que merece […] Read More
Cuando la tranquilidad depende de la respuesta de la pareja, el vínculo puede empezar a estrechar la vida. Explicamos el ciclo de la dependencia emocional, sus señales y las vías para recuperar espacio propio.
Jugar muchas horas no significa necesariamente tener un trastorno por videojuegos. Tampoco parece que cualquier programa preventivo deba aplicarse de la misma manera a todos los adolescentes. Un nuevo ensayo clínico aleatorizado publicado el 4 de septiembre de 2026 en JAMA Network Open introduce un matiz importante en el debate sobre videojuegos, adolescencia y salud mental: las intervenciones […] Read More
Una IA puede encontrar las palabras que necesitábamos escuchar. Eso abre dos preguntas diferentes: qué ocurre en la máquina y qué ocurre en nosotros cuando la leemos. Imaginemos una escena cotidiana, construida para este artículo. Es tarde. Después de una discusión, alguien abre un chat y escribe lo que todavía no se atreve a contar […] Read More
Hay personas que temen exagerar lo que sienten. Otras han aprendido a hacer algo más silencioso: reducirlo hasta que casi desaparece. Después de describir años de humillaciones, control, miedo o invasión de sus límites, añaden que quizá no fue para tanto. Recuerdan que otras personas han vivido situaciones peores, que no hubo lesiones visibles o […] Read More
Hay personas que pueden describir con detalle lo que esperan los demás de ellas, pero apenas saben explicar qué necesitan. Conocen sus obligaciones, sus horarios, sus responsabilidades y la imagen que deben mantener. Saben qué versión de sí mismas funciona en el trabajo, cuál tranquiliza a la familia y cuál resulta agradable para los amigos. […] Read More
Puedes escuchar la entrevista aquí: Vivimos más años, pero la pregunta verdaderamente importante no es solo cuánto tiempo vamos a vivir, sino cómo queremos habitar ese tiempo. En esta nueva conversación en Palabras Mayores, dentro de Hoy por Hoy Bilbao-Bizkaia, hablamos de la revolución de la longevidad como algo que va mucho más allá de […] Read More
Hay una forma de sufrimiento muy propia de nuestro tiempo: la de vivir intentando ser una versión aceptable de uno mismo. No necesariamente una versión falsa en sentido burdo, sino una versión cuidadosamente administrada. Una versión competente, amable, fuerte, atractiva, emocionalmente luminosa, productiva, disponible, interesante. Una versión que funciona bien en redes sociales, en el […] Read More
En esta entrevista en Radio Euskadi, dentro del programa Distrito Euskadi, hablamos sobre la necesidad de aprender a no hacer nada. Parar, aburrirse y recuperar espacios sin estímulo constante no es una pérdida de tiempo, sino una forma de descanso psicológico y de regulación emocional. También abordamos cómo el verano, el calor, los cambios de […] Read More
Un programa de psicología práctica para comprender la ansiedad, la autoestima y las relaciones 10 temas clave para entenderte mejor y empezar a cambiar tu vida Hay momentos en los que seguir aguantando deja de ser una opción.No porque todo esté mal, sino porque algo dentro pide atención. Hablemos con el psicólogo es un programa […] Read More