Si has tenido algún familiar con daño cerebral adquirido o padeces un trastorno del desarrollo, es probable que hayas oído hablar de la neuropsicología. Esta rama de las neurociencias y la psicología se dedica a estudiar cómo se relacionan las estructuras y procesos del cerebro con nuestras capacidades cognitivas, nuestras emociones y nuestra conducta. El profesional […] Read More
En los últimos años, la salud mental se ha convertido en una de las mayores preocupaciones sanitarias en España. Estudios recientes muestran que la ansiedad, la depresión y las conductas autolesivas entre niños y adolescentes alcanzan niveles inéditos, mientras que el sistema de atención apenas dispone de recursos para ofrecer una respuesta efectiva. De acuerdo […] Read More
El cortisol es la principal hormona del estrés; se libera cuando el organismo percibe un peligro y prepara al cuerpo para la acción aumentando el nivel de azúcar en sangre, la tensión arterial y frenando procesos que no son prioritarios, como el sueño o la digestión. Esta respuesta aguda es necesaria para la supervivencia, pero […] Read More
Seguramente te ha ocurrido: estás con un grupo de amigos o compañeros y, casi sin darte cuenta, la conversación deriva hacia criticar a alguien que no está presente. Se comentan sus decisiones, se juzgan sus hábitos, se exageran sus defectos. Parece un pasatiempo inocente, incluso entretenido, pero hablar mal del ausente tiene raíces psicológicas profundas […] Read More
La ruptura de una pareja no es únicamente una cuestión legal, es un terremoto emocional. Cuando un proyecto de vida compartido se derrumba se pierde un lugar seguro y las emociones se disparan: tristeza, rabia, alivio, miedo. Por ello, entender por qué se producen las separaciones, cómo afectan a nuestra salud mental y qué recursos […] Read More
El móvil, la consola y la tableta son ya juguetes cotidianos en muchos hogares, pero ¿qué ocurre cuando se convierten en el principal modo de entretenimiento de los menores? En los últimos meses varios estudios han alertado de un fenómeno preocupante: cada vez más niñas, niños y adolescentes presentan síntomas de uso adictivo de la […] Read More
La “crisis de los 40” ha pasado a ser la “crisis de los 20”. Hasta hace poco, sociólogos y economistas hablaban de la curva en U del bienestar: las personas se sienten satisfechas en la juventud, atraviesan un valle de infelicidad en la mediana edad y recuperan la alegría en la vejez. Esa gráfica parecía […] Read More
Imagina que una amiga te confiesa entre lágrimas que no se siente suficiente. ¿Qué le dirías? Probablemente la escucharías con cariño, validarías su dolor y la animarías a cuidarse. Sin embargo, cuando el diálogo es con nosotros mismos, solemos ser duros e implacables. Esta falta de compasión interior tiene un coste enorme: nos impide regularnos […] Read More
En los últimos años hemos dado un salto enorme en visibilizar la salud mental. Las redes sociales, los podcasts y los medios de comunicación nos han permitido hablar de ansiedad, depresión o déficit de atención con la misma naturalidad que hablamos de una gripe. Esta apertura es necesaria y liberadora. Sin embargo, la popularización de […] Read More
A veces no hace falta que una ola de calor arrase tu ciudad ni que una inundación toque tu puerta para sentirte atrapado por el miedo. Basta con ver en las noticias incendios, sequías o huracanes para que tu corazón se acelere y la cabeza imagine escenarios catastróficos. Ese temor persistente de que el planeta […] Read More