Decidir dejar de darle vueltas a todo es un paso valiente. Muchas personas se sienten atrapadas en un flujo constante de pensamientos que se encadenan sin control y que terminan generando ansiedad, bloqueo y agotamiento. Este fenómeno, conocido como overthinking o pensar demasiado, va más allá de la simple reflexión: se convierte en un círculo vicioso de […] Read More
El duelo es una respuesta natural ante la pérdida de un ser querido, una relación o un proyecto vital. Aunque cada persona vive su duelo de forma única, existen patrones comunes que nos ayudan a comprender qué nos sucede y a acompañar mejor este proceso. John Bowlby, pionero de la teoría del apego, describió las fases del […] Read More
Decir “no” puede ser un desafío enorme. Muchas personas temen decepcionar o perder el afecto de los demás y acceden a todo sin cuestionarlo, hasta sentirse agotadas y resentidas. Poner límites no es egoísmo, sino un gesto de respeto y autocuidado que nos permite relacionarnos de manera más sana. En este artículo exploramos qué son […] Read More
Nos cuesta reconocer errores por miedo, perfeccionismo y sesgos que protegen el ego. Descubre por qué ocurre y cómo transformar la autocrítica en tu aliada.
¿Alguna vez has mirado tu agenda y te has sorprendido de una cita importante que no recordabas? ¿Te descubres funcionando como si fueras personas distintas según el contexto: ejecutiva eficaz en el trabajo, madre cariñosa en casa, ¿amiga comprensiva y a la vez una desconocida para ti misma? Este fenómeno, tan común como poco comentado, […] Read More
La alta sensibilidad es un rasgo, no un trastorno. Conoce sus características, la evidencia científica y las críticas al boom de la etiqueta PAS.
El deseo intenso de ganar nace en la infancia; comprenderlo y aceptar la derrota nos permite disfrutar del proceso y crecer.
El dolor invisible de la fibromialgia es real; descubre sus síntomas, causas y cómo la psicología y la terapia EMDR ayudan a encontrar alivio.