El estrés negativo o la pérdida de la individualidad ante la ansiedad de ser uno mismo. Se suele definir el estrés negativo como distrés en contraposición a un estrés positivo o eustrés beneficioso para la persona. Sin embargo, aquí hablaremos del concepto de estrés negativo como consecuencia de la pérdida de estímulos. Esta ausencia […] Read More
“Sensación de ahogo” La ansiedad y el estrés forma parte de nuestras vidas y es un hecho que no podemos evitar. Las experiencias de estrés o ansiedad tienen tres fuentes básicas: nuestro contexto, nuestro cuerpo y nuestros pensamientos. La primera fuente de ansiedad es un contexto basado en la exigencia, tanto presente como pasado, cargado […] Read More
El estrés de la pandemia dos años después. La crisis del Covid-19 se está cebando con una ya maltrecha salud mental de nuestra sociedad y con sus servicios de salud mental que ya venían en precario a pesar de las continuas alertas que existían sobre la presión asistencial, la sobrecarga en los profesionales y la […] Read More
Conflicto emocional y cáncer “Psique (alma) y cuerpo reaccionan complementariamente una con otro, según mi entender. Un cambio en el estado de la psique produce un cambio en la estructura del cuerpo, y a la inversa, un cambio en la estructura del cuerpo produce un cambio en la estructura de la psique” Aristóteles Superada la […] Read More
Apresúrate lentamente Suetonio (75-150 d.C.) Vivimos una vida acelerada en un mundo caracterizado por la incertidumbre y la falta de estabilidad social, familiar o laboral. Los trastornos de ansiedad se han incrementado de forma vertiginosa durante el último siglo y el ser humando moderno de este siglo XXI ha quedado bloqueado y superado frente a […] Read More
Aprender a superar el estrés y la adversidad de manera positiva o resiliente implica estar dispuesto a estimular y moldear la resistencia mental mediante la adquisición de competencias que desarrollen las capacidades conductuales, cognitivas y emocionales para ello. Habilidades conductuales: Es necesario la adquisición de un estilo de vida saludable que actúe como factor de […] Read More