El cortisol es conocido como la hormona del estrés, pero su función va mucho más allá de provocar nerviosismo o ansiedad. Regula el ciclo del sueño, la energía matutina y nos prepara para afrontar desafíos. Sin embargo, emociones intensas y pensamientos recurrentes pueden activar de forma permanente este sistema, con consecuencias para la salud física […] Read More