Hay situaciones en las que la palabra no pesa como si fuera una piedra. Nos criamos aprendiendo que dar gusto a los demás es una virtud y que decir que no puede provocar enfado, rechazo o abandono. Esta lección aprendida a temprana edad se convierte en una trampa que alimenta la ansiedad y el agotamiento. En consulta […] Read More
Decir “no” puede ser un desafío enorme. Muchas personas temen decepcionar o perder el afecto de los demás y acceden a todo sin cuestionarlo, hasta sentirse agotadas y resentidas. Poner límites no es egoísmo, sino un gesto de respeto y autocuidado que nos permite relacionarnos de manera más sana. En este artículo exploramos qué son […] Read More